Korte beschrijving/Annotatie

Lifestylegids over de (peri)menopauze met uitleg over biologische veranderingen, het herkennen van klachten en manieren om ermee om te gaan. De inhoud benadert deze levensfase holistisch en behandelt voeding, beweging, slaap, stress, mindset, fytotherapie, aromatherapie en, waar zinvol, hormonale opties. Ook specifieke klachten komen aan bod, zoals frozen shoulder rond het vijftigste levensjaar in relatie tot hormonen. De nadruk ligt op kennis, houvast en praktische, direct toepasbare handvatten voor gezondheid en dagelijks functioneren tijdens deze overgangsperiode.

Tekst achterflap

Dit is jouw gids door de ‘shift’ én de ‘shit’ van de (peri)menopauze. "De perimenopauzeshi(f)t" is een helder lifestyleboek dat vrouwen (en iedereen die hen wil begrijpen) kennis en houvast geeft in een levensfase vol verandering. Verwacht geen medisch doemscenario, maar een holistische toolkit: van voeding, beweging en slaap tot stress, mindset, fytotherapie, aromatherapie en—waar zinvol—hormonale opties. Je leert wat er biologisch gebeurt, hoe je klachten herkent en vooral: wat voor jóú werkt.

Een frappant voorbeeld? De ‘fifty-year-old shoulder’: geen toevallige frozen shoulder bij vrouwen van rond de vijftig, maar een probleem dat opvallend vaak voorkomt én een hormonale oorzaak heeft.

Dit boek vergroot je kennis en veerkracht en zet je weer aan het stuur van je eigen gezondheid en leven: van hormonale chaos naar vrouwelijke kracht—met praktische tips die meteen toepasbaar zijn.

Beschrijving

Dit is jouw gids door de ‘shift’ én de ‘shit’ van de (peri)menopauze. "De perimenopauzeshi(f)t" is een helder lifestyleboek dat vrouwen (en iedereen die hen wil begrijpen) kennis en houvast geeft in een levensfase vol verandering. Verwacht geen medisch doemscenario, maar een holistische toolkit: van voeding, beweging en slaap tot stress, mindset, fytotherapie, aromatherapie en—waar zinvol—hormonale opties. Je leert wat er biologisch gebeurt, hoe je klachten herkent en vooral: wat voor jóú werkt.

Een frappant voorbeeld? De ‘fifty-year-old shoulder’: geen toevallige frozen shoulder bij vrouwen van rond de vijftig, maar een probleem dat opvallend vaak voorkomt én een hormonale oorzaak heeft.

Dit boek vergroot je kennis en veerkracht en zet je weer aan het stuur van je eigen gezondheid en leven: van hormonale chaos naar vrouwelijke kracht—met praktische tips die meteen toepasbaar zijn.

Details