Korte beschrijving/Annotatie

Nuchtere gids over beweging, voeding, gezondheid en fitness, met aandacht voor sedentair gedrag, stress, ouder worden, motivatie en preventieve gezondheid. De tekst fileert mythes rond gezond leven en combineert wetenschap, praktijkervaring en gezond verstand. Centraal staat een haalbare, duurzame leefstijl zonder extreme diëten of onrealistische fitnesshypes, met nadruk op evenwicht, bewuste keuzes en volhoudbaarheid.

Tekst achterflap

Synopsis :
Gezond leven hoeft niet perfect te zijn. En al zeker niet ingewikkeld.
In Hou je fit maar/en leef fileert Eric Vandenabeele op een nuchtere en toegankelijke manier de vele mythes rond beweging, voeding, gezondheid en fitness. Zonder belerend vingertje, zonder extreme diëten of onrealistische fitnesshypes.
Van sedentair gedrag en stress tot ouder worden, motivatie en preventieve gezondheid: dit boek brengt wetenschap, praktijkervaring en gezond verstand samen in een positieve kijk op een haalbare gezonde leefstijl.
Met humor, nuance en jarenlange ervaring in de fitness- en gezondheidssector toont Eric dat duurzaam gezond leven niet draait om perfectie, maar om evenwicht, beweging en bewuste keuzes.
Een objectieve, menselijke en no-nonsense gids voor iedereen die fit wil blijven — en vooral wil léven.
“Gezond leven draait niet om perfectie, maar om keuzes die je volhoudt.”

Bio :
Eric Vandenabeele is master Lichamelijke Opvoeding, ondernemer, docent en voorzitter van Fitness.be, de Belgische beroepsvereniging voor de fitness- en wellnessindustrie.
Hij was jarenlang actief als zelfstandig fitnessondernemer, trainer, spreker en presentator. Hij zette mee zijn schouders onder de professionalisering van de fitnesssector in België.
Met Hou je fit maar/en leef bundelt hij tientallen jaren praktijkervaring, onderwijs en beleidswerk in een genuanceerde maar positieve visie op beweging, gezondheid en preventieve leefstijl.

Beschrijving

Synopsis :
Gezond leven hoeft niet perfect te zijn. En al zeker niet ingewikkeld.
In Hou je fit maar/en leef fileert Eric Vandenabeele op een nuchtere en toegankelijke manier de vele mythes rond beweging, voeding, gezondheid en fitness. Zonder belerend vingertje, zonder extreme diëten of onrealistische fitnesshypes.
Van sedentair gedrag en stress tot ouder worden, motivatie en preventieve gezondheid: dit boek brengt wetenschap, praktijkervaring en gezond verstand samen in een positieve kijk op een haalbare gezonde leefstijl.
Met humor, nuance en jarenlange ervaring in de fitness- en gezondheidssector toont Eric dat duurzaam gezond leven niet draait om perfectie, maar om evenwicht, beweging en bewuste keuzes.
Een objectieve, menselijke en no-nonsense gids voor iedereen die fit wil blijven — en vooral wil léven.
“Gezond leven draait niet om perfectie, maar om keuzes die je volhoudt.”

Bio :
Eric Vandenabeele is master Lichamelijke Opvoeding, ondernemer, docent en voorzitter van Fitness.be, de Belgische beroepsvereniging voor de fitness- en wellnessindustrie.
Hij was jarenlang actief als zelfstandig fitnessondernemer, trainer, spreker en presentator. Hij zette mee zijn schouders onder de professionalisering van de fitnesssector in België.
Met Hou je fit maar/en leef bundelt hij tientallen jaren praktijkervaring, onderwijs en beleidswerk in een genuanceerde maar positieve visie op beweging, gezondheid en preventieve leefstijl.

Details