Korte beschrijving/Annotatie

Een bundel van lichaamsgewichtoefeningen met toelichtingen. Daarnaast bevat het werk ook een sectie over blessurepreventie en trainingsfilosofie.

Tekst achterflap

Het boek is geschreven om een algemeen inzicht te krijgen in het trainen met enkel het lichaamsgewicht.
Lichaamsgewichttraining geeft een mens mogelijkheden om op nieuwe manieren te bewegen, en effectiever te bewegen in het alledaagse leven. Ook geeft lichaamsgewichttraining een kans om bepaalde vaardigheden te ontwikkelen die leuk en nuttig zijn om te beoefenen. Leer een handstand, werk toe naar een split en ren harder. Lichaamsgewicht training is gericht op functionaliteit en het verbeteren van alledaagse bewegingen en houdingen. Dit boek presenteert een gids voor zowel de beginnende als ervaren sporter.

Beschrijving

Het boek is geschreven om een algemeen inzicht te krijgen in het trainen met enkel het lichaamsgewicht.
Lichaamsgewichttraining geeft een mens mogelijkheden om op nieuwe manieren te bewegen, en effectiever te bewegen in het alledaagse leven. Ook geeft lichaamsgewichttraining een kans om bepaalde vaardigheden te ontwikkelen die leuk en nuttig zijn om te beoefenen. Leer een handstand, werk toe naar een split en ren harder. Lichaamsgewicht training is gericht op functionaliteit en het verbeteren van alledaagse bewegingen en houdingen. Dit boek presenteert een gids voor zowel de beginnende als ervaren sporter.

Details