Start to sleep


Nederlands | 05-12-2022 | 205 pages

9789463938167

Paperback / softback


  Bekijk het inkijkexemplaar

€ 22,99

  Toevoegen aan winkelwagen
 Product store stocks

   Bestelbaar

   Ruilen mogelijk binnen de 14 dagen (niet op specifieke bestellingen)

   Gratis leveren aan huis in Sint-Niklaas




Tekst achterflap

Beter slapen kun je leren. Je kunt leren controle te krijgen over je slaap. In dit boek leert Vlaanderens meest succesvolle slaaptherapeute Annelies Smolders je stap na stap de vicieuze cirkel, die je slapeloosheid in stand houdt, door te knippen: rust vinden, een goede slaap-mindset hanteren, de juiste slaapkennis, gebruik van lichttherapie, slaapangsten oplossen ... Er is niet één wondertip, wel een combinatie van technieken en methoden.

Annelies leed de eerste helft van haar leven ook aan slapeloosheid totdat ze kennismaakte met de aanpak van professor Morin (Canada) en professor Espie (Schotland). Ze deed voordien eigenlijk alles verkeerd, zonder het te beseffen was ze bezig met ‘Start to Wake’.

Vandaag weet ze hoe ze haar slaap moet aanpakken, en die van andere mensen. In dit boek legt ze nog meer de nadruk op de eigen inbreng van de lezer. Ze geeft handvaten en werktips in een stappenplan om je eigen- slaapcapaciteiten te ontdekken en te verstevigen.

Details

EAN :9789463938167
Auteur: 
Uitgever :Borgerhoff & Lamberigts
Publicatiedatum :  05-12-2022
Formaat :Paperback / softback
Taal :Nederlands
Hoogte :219 mm
Breedte :150 mm
Dikte :19 mm
Gewicht :342 gr
Voorraad : Bestelbaar
Aantal bladzijden :205
Trefwoorden :  slaapstoornissen;slapen