Korte beschrijving/Annotatie

Praktisch werkboek over zelfwaardering voor mensen die uiterlijk goed functioneren maar innerlijk kampen met twijfel, zelfkritiek of het gevoel niet goed genoeg te zijn. Het richt zich op het herkennen van patronen in denken, voelen, lichaam en gedrag en op de wisselwerking daartussen. Stap voor stap behandelt het hoe negatieve overtuigingen doorbroken kunnen worden en hoe een stabielere relatie met zichzelf kan ontstaan. Met uitleg, voorbeelden en oefeningen werkt de lezer aan zelfinzicht, mildheid, innerlijke rust en vaardigheden om anders om te gaan met zelfkritiek, emoties en onzekerheid.

Tekst achterflap

Veel mensen functioneren goed aan de buitenkant, maar ervaren vanbinnen twijfel, zelfkritiek of het gevoel niet goed genoeg te zijn. Dit boek helpt je om te begrijpen waar deze gevoelens vandaan komen en hoe je ze kunt veranderen. Je bent genoeg is een verdiepend en praktisch werkboek over zelfwaardering. Je leert hoe je patronen herkent in denken, voelen, lichaam en gedrag, en hoe deze elkaar beïnvloeden. Stap voor stap ontdek je hoe je negatieve overtuigingen kunt doorbreken en een gezondere, stabielere relatie met jezelf kunt opbouwen. Met heldere uitleg, herkenbare voorbeelden en gerichte oefeningen werk je aan meer zelfinzicht, mildheid en innerlijke rust. Je ontwikkelt vaardigheden om anders om te gaan met zelfkritiek, emoties en onzekerheid, en leert leven vanuit wat voor jou belangrijk is.
Dit boek is geschikt voor iedereen die wil groeien in zelfvertrouwen, balans en persoonlijke ontwikkeling, en voor professionals die verdieping zoeken in hun werk.
Je hoeft niet eerst te veranderen om goed genoeg te zijn.

Beschrijving

Veel mensen functioneren goed aan de buitenkant, maar ervaren vanbinnen twijfel, zelfkritiek of het gevoel niet goed genoeg te zijn. Dit boek helpt je om te begrijpen waar deze gevoelens vandaan komen en hoe je ze kunt veranderen. Je bent genoeg is een verdiepend en praktisch werkboek over zelfwaardering. Je leert hoe je patronen herkent in denken, voelen, lichaam en gedrag, en hoe deze elkaar beïnvloeden. Stap voor stap ontdek je hoe je negatieve overtuigingen kunt doorbreken en een gezondere, stabielere relatie met jezelf kunt opbouwen. Met heldere uitleg, herkenbare voorbeelden en gerichte oefeningen werk je aan meer zelfinzicht, mildheid en innerlijke rust. Je ontwikkelt vaardigheden om anders om te gaan met zelfkritiek, emoties en onzekerheid, en leert leven vanuit wat voor jou belangrijk is.
Dit boek is geschikt voor iedereen die wil groeien in zelfvertrouwen, balans en persoonlijke ontwikkeling, en voor professionals die verdieping zoeken in hun werk.
Je hoeft niet eerst te veranderen om goed genoeg te zijn.

Details