Korte beschrijving/Annotatie

Werkboek met zelf ontworpen mindfulnessoefeningen, opgebouwd als een wekelijks traject. Elke week wordt een nieuwe oefening geïntroduceerd, die afzonderlijk kan worden gedaan of kan worden toegevoegd aan eerdere oefeningen. De opzet richt zich op stapsgewijze toepassing en op ondersteuning wanneer stressoren sterk aanwezig zijn.

Tekst achterflap

Dit werkboek zal u doen verbazen, het bestaat uit een aantal zelf ontworpen mindfulness oefeningen. Elke week in nieuwe oefening, dan kan je ervoor kiezen om elke week een nieuwe te doen of een nieuwe aan de vorige toe te voegen en dit is juist zo goed als u stressoren erg toeslaan.

Beschrijving

Dit werkboek zal u doen verbazen, het bestaat uit een aantal zelf ontworpen mindfulness oefeningen. Elke week in nieuwe oefening, dan kan je ervoor kiezen om elke week een nieuwe te doen of een nieuwe aan de vorige toe te voegen en dit is juist zo goed als u stressoren erg toeslaan.

Details