Korte beschrijving/Annotatie

Praktische gezondheids- en voedingsgids over chronische ontstekingen en manieren om inflammatie te herkennen, voorkomen en genezen. De tekst koppelt klachten als moeite met afvallen, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn en slapeloosheid aan ontsteking. Centraal staan voeding en nieuwe gewoontes als aanpak voor herstel van de gezondheid en gewichtsverlies. De inhoud omvat negen essentiële gewoontes voor een ontstekingsvrij leven, een driedaagse kickstart-challenge, en makkelijke gezonde recepten met boodschappenlijstjes.

Tekst achterflap

Sandra Moñino deelt in Ontstekingen te lijf haar revolutionaire methode voor een sterker immuunsysteem en een gezonder, vitaler leven.

Moeite met afvallen, een opgeblazen gevoel of last van hoofdpijn of slapeloosheid? Deze klachten kunnen allemaal wijzen op een ontsteking. Voedingsdeskundige Sandra Moñino toont aan dat veel mensen zonder het te weten aan chronische ontstekingen lijden. Gelukkig is er een oplossing.

In Ontstekingen te lijf lees je hoe je inflammatie kunt herkennen, voorkomen en genezen. De juiste voeding en nieuwe gewoontes zijn de sleutel tot het herstel van je gezondheid, en daarbij verlies je ook nog eens gewicht. Deze win-winsituatie maakt dat dit boek al maanden een bestseller is in Spanje én daarbuiten.

-De 9 essentiële gewoontes voor een ontstekingsvrij leven

-Inclusief een driedaagse kickstart-challenge

-Makkelijke, gezonde recepten inclusief boodschappenlijstjes

-Wetenschappelijk onderbouwd en medicijnvrij

'Dit boek is als een goede vriendin: ze motiveert je, helpt je volhouden én drukt je liefdevol met je neus op de feiten als je weer terug dreigt te vallen in oude gewoontes.’ Anki Willemsen, voedingsexpert & founder Lazyfitgirl Methode 

Beschrijving

Sandra Moñino deelt in Ontstekingen te lijf haar revolutionaire methode voor een sterker immuunsysteem en een gezonder, vitaler leven.

Moeite met afvallen, een opgeblazen gevoel of last van hoofdpijn of slapeloosheid? Deze klachten kunnen allemaal wijzen op een ontsteking. Voedingsdeskundige Sandra Moñino toont aan dat veel mensen zonder het te weten aan chronische ontstekingen lijden. Gelukkig is er een oplossing.

In Ontstekingen te lijf lees je hoe je inflammatie kunt herkennen, voorkomen en genezen. De juiste voeding en nieuwe gewoontes zijn de sleutel tot het herstel van je gezondheid, en daarbij verlies je ook nog eens gewicht. Deze win-winsituatie maakt dat dit boek al maanden een bestseller is in Spanje én daarbuiten.

-De 9 essentiële gewoontes voor een ontstekingsvrij leven

-Inclusief een driedaagse kickstart-challenge

-Makkelijke, gezonde recepten inclusief boodschappenlijstjes

-Wetenschappelijk onderbouwd en medicijnvrij

'Dit boek is als een goede vriendin: ze motiveert je, helpt je volhouden én drukt je liefdevol met je neus op de feiten als je weer terug dreigt te vallen in oude gewoontes.’ Anki Willemsen, voedingsexpert & founder Lazyfitgirl Methode 

Details