Korte beschrijving/Annotatie

Praktisch non-fictiewerk over gedragsverandering en het opbouwen van goede gewoontes. Centraal staat de Tiny Habits®-methode, gebaseerd op twintig jaar onderzoek en toepassing door meer dan 60.000 mensen. De tekst benadrukt dat duurzame verandering niet draait om wilskracht, strenge voornemens of intensieve fitnessrages, maar om klein beginnen en positieve gevoelens koppelen aan nieuw gedrag. De focus ligt op een eenvoudige, toegankelijke aanpak om ook in lastige omstandigheden gedrag stap voor stap aan te passen.

Tekst achterflap

De wereldwijde bestseller voor lezers van Atomic Habits en boeken over gedragsverandering.

De eenvoudige en leuke manier om je gedrag te veranderen

Vergeet vermoeiende fitnessrages.

Vergeet goede voornemens die je slechts een paar weken volhoudt.

Vergeet al je schuldgevoel en frustratie.

Zelfs als het leven lastig wordt, is het makkelijker dan je denkt om goede gewoontes te creëren.

De Tiny Habits®-methode van BJ Fogg laat na twintig jaar onderzoek en gebruik door meer dan 60.000 mensen zien dat de sleutel tot gedragsverandering het tegenovergestelde is van wat er altijd werd gezegd. Het gaat niet om wilskracht, maar om klein beginnen en daarbij een goed gevoel krijgen.

Beschrijving

De wereldwijde bestseller voor lezers van Atomic Habits en boeken over gedragsverandering.

De eenvoudige en leuke manier om je gedrag te veranderen

Vergeet vermoeiende fitnessrages.

Vergeet goede voornemens die je slechts een paar weken volhoudt.

Vergeet al je schuldgevoel en frustratie.

Zelfs als het leven lastig wordt, is het makkelijker dan je denkt om goede gewoontes te creëren.

De Tiny Habits®-methode van BJ Fogg laat na twintig jaar onderzoek en gebruik door meer dan 60.000 mensen zien dat de sleutel tot gedragsverandering het tegenovergestelde is van wat er altijd werd gezegd. Het gaat niet om wilskracht, maar om klein beginnen en daarbij een goed gevoel krijgen.

Details