Korte beschrijving/Annotatie

Praktische gids over beweging en voeding tijdens de zwangerschap en de postpartumperiode. De inhoud behandelt veilig sporten tijdens de zwangerschap, het hervatten van beweging na de bevalling en voeding die de ontwikkeling van de baby ondersteunt, ook bij borstvoeding. Daarnaast bevat de gids wetenschappelijk onderbouwde informatie, recepten en haalbare work-outs. De centrale focus ligt op het behouden van fitheid en welzijn tijdens de zwangerschap en op een veilig herstel na de bevalling.

Tekst achterflap

Inclusief plan voor na de zwangerschap!

Fit zwanger is een essentiële gids tijdens je zwangerschap en postpartumperiode om actief en fit te blijven. Het toont je hoe jouw welzijn en dat van je baby nauw met elkaar verbonden zijn, en hoe je beide kunt versterken.

• Hoe kun je veilig (blijven) sporten tijdens je zwangerschap?
• Vanaf wanneer mag je na de bevalling weer gaan bewegen, en hoe doe je dat op een veilige manier?
• Welke voeding ondersteunt de optimale ontwikkeling van je baby tijdens je zwangerschap en erna, bijvoorbeeld wanneer je borstvoeding geeft?

Dit boek bevat wetenschappelijk onderbouwde informatie, lekkere receptjes en haalbare work-outs. Kortom, alles wat je moet weten om je kans op een energieke zwangerschap en een vlot herstel sterk te vergroten!

'Ik heb Jen's boek zelf gebruikt toen ik zwanger was en geef het vaak als tip aan patiënten.'
- Dr. Laura Werquin; Gynaecoloog ZAS Vincentius

'Dit boek is onderbouwd, haalbaar en zonder druk - precies wat je nodig hebt.'
- Elke Notebaert; Vroedvrouw De Wolk

Beschrijving

Inclusief plan voor na de zwangerschap!

Fit zwanger is een essentiële gids tijdens je zwangerschap en postpartumperiode om actief en fit te blijven. Het toont je hoe jouw welzijn en dat van je baby nauw met elkaar verbonden zijn, en hoe je beide kunt versterken.

• Hoe kun je veilig (blijven) sporten tijdens je zwangerschap?
• Vanaf wanneer mag je na de bevalling weer gaan bewegen, en hoe doe je dat op een veilige manier?
• Welke voeding ondersteunt de optimale ontwikkeling van je baby tijdens je zwangerschap en erna, bijvoorbeeld wanneer je borstvoeding geeft?

Dit boek bevat wetenschappelijk onderbouwde informatie, lekkere receptjes en haalbare work-outs. Kortom, alles wat je moet weten om je kans op een energieke zwangerschap en een vlot herstel sterk te vergroten!

'Ik heb Jen's boek zelf gebruikt toen ik zwanger was en geef het vaak als tip aan patiënten.'
- Dr. Laura Werquin; Gynaecoloog ZAS Vincentius

'Dit boek is onderbouwd, haalbaar en zonder druk - precies wat je nodig hebt.'
- Elke Notebaert; Vroedvrouw De Wolk

Slogan/Promotie

Laagdrempelig leefstijlplan voor een energieke zwangerschap en een vlot herstel

Details