Korte beschrijving/Annotatie

Praktische non-fictie over het hanteren van angst wanneer die een betekenisvol en verbonden bestaan belemmert. De tekst bespreekt verschillende vormen van angst en onzekerheid, zoals schaamte, perfectionisme, angst voor oordeel, kwetsbaarheid, ziekte, eenzaamheid, lijden en dood. Vanuit mindfulness, compassie en geweldloze communicatie wordt stap voor stap uitgelegd hoe deze emoties benaderd kunnen worden. De nadruk ligt op toepasbare inzichten, tips en oefeningen die gericht zijn op meer zelfvertrouwen, minder piekeren en beter slapen.

Tekst achterflap

Angst is een emotie die je alert en veilig houdt. Angst kan echter ook je leven gaandeweg overnemen en is dan niet langer nuttig. Integendeel, deze emotie zal dan een betekenisvol en verbonden leven in de weg staan.

David Dewulf legt in dit praktische en toegankelijke boek uit hoe je met mindfulness en compassie de vele vormen van onzekerheid, schaamte en angst kan hanteren. Denk aan angst voor imperfectie, voor het oordeel van anderen en angst om onze plek in te nemen. Of angst voor het onbekende, voor kwetsbaarheid, voor ziekte, eenzaamheid, lijden en dood. Stap voor stap toont hij de weg naar meer zelfvertrouwen, minder piekeren en beter slapen, zodat je uiteindelijk sterker wordt dan je angsten.

• Gebaseerd op mindfulness, compassie en geweldloze communicatie
• Met tal van tips en oefeningen om de inzichten ook echt in je leven te integreren
• Inclusief tien gratis meditatiedownloads

Beschrijving

Angst is een emotie die je alert en veilig houdt. Angst kan echter ook je leven gaandeweg overnemen en is dan niet langer nuttig. Integendeel, deze emotie zal dan een betekenisvol en verbonden leven in de weg staan.

David Dewulf legt in dit praktische en toegankelijke boek uit hoe je met mindfulness en compassie de vele vormen van onzekerheid, schaamte en angst kan hanteren. Denk aan angst voor imperfectie, voor het oordeel van anderen en angst om onze plek in te nemen. Of angst voor het onbekende, voor kwetsbaarheid, voor ziekte, eenzaamheid, lijden en dood. Stap voor stap toont hij de weg naar meer zelfvertrouwen, minder piekeren en beter slapen, zodat je uiteindelijk sterker wordt dan je angsten.

• Gebaseerd op mindfulness, compassie en geweldloze communicatie
• Met tal van tips en oefeningen om de inzichten ook echt in je leven te integreren
• Inclusief tien gratis meditatiedownloads

Slogan/Promotie

Een bevrijdende kijk op onzekerheid, schaamte en angst

Details