Korte beschrijving/Annotatie

Praktisch doeboek over yoga voor sporters, met yogaposes per populaire sporttak en stretchoefeningen per lichaamsdeel. De inhoud richt zich op eenvoudige, efficiënte methodes die ook bruikbaar zijn voor beginners zonder yoga-ervaring. Daarnaast behandelt het ademhalingsoefeningen en meditatie als onderdeel van het mentale aspect van sporten. De focus ligt op ondersteuning van fysieke prestaties, herstel, veerkracht en het vermijden van blessures.

Tekst achterflap

• Het eerste yogaboek voor wie vaak sport
• Met duidelijke beschrijvingen van de yogaposes voor elke sport afzonderlijk
• Met extra tips voor de perfecte ademhaling en om blessures te vermijden

Steeds meer topatleten in verschillende disciplines kennen de voordelen van yoga en zien het als een onderdeel van hun routine. In dit doeboek deelt Alexander De Waele yogaposes per populaire sporttak en geeft hij stretchoefeningen per lichaamsdeel. Hij reikt op een no-nonsense manier simpele en efficiënte yogamethodes aan, zodat iedereen - ook wie geen ervaring heeft met yoga - ermee aan de slag kan.

Daarnaast schenkt hij het mentale aspect van sporten aandacht met simpele ademhalingsoefeningen en meditatie. De mindset, het bewustzijn en de ademhaling hebben immers een niet te onderschatten impact op fysieke prestaties, herstel en de algemene veerkracht van een sporter.

Beschrijving

• Het eerste yogaboek voor wie vaak sport
• Met duidelijke beschrijvingen van de yogaposes voor elke sport afzonderlijk
• Met extra tips voor de perfecte ademhaling en om blessures te vermijden

Steeds meer topatleten in verschillende disciplines kennen de voordelen van yoga en zien het als een onderdeel van hun routine. In dit doeboek deelt Alexander De Waele yogaposes per populaire sporttak en geeft hij stretchoefeningen per lichaamsdeel. Hij reikt op een no-nonsense manier simpele en efficiënte yogamethodes aan, zodat iedereen - ook wie geen ervaring heeft met yoga - ermee aan de slag kan.

Daarnaast schenkt hij het mentale aspect van sporten aandacht met simpele ademhalingsoefeningen en meditatie. De mindset, het bewustzijn en de ademhaling hebben immers een niet te onderschatten impact op fysieke prestaties, herstel en de algemene veerkracht van een sporter.

Slogan/Promotie

Functionele yoga en de juiste mindset om nog beter te sporten

Details