Korte beschrijving/Annotatie

Rijk geïllustreerde gids over stretchen voor intensieve sporters, bewegingsprofessionals en andere lezers die hun lichaam lenig en soepel willen houden. Meer dan 85 oefeningen voor alle spiergroepen worden visueel uitgelegd, met aandacht voor werking, impact en correcte uitvoering. De oefeningen zijn gericht op het verlichten van stijfheid, het verminderen van spier- en gewrichtspijn en het bevorderen van herstel na letsel of blessure. Daarnaast bevat de gids informatie over de helende werking van stretchen en aanpassingen aan eigen capaciteiten en aandoeningen.

Tekst achterflap

Deze rijkelijk geïllustreerde gids is het ultieme naslagwerk voor intensieve sporters, bewegingsprofessionals en iedereen die zijn lichaam lenig en soepel wil houden op de lange termijn.

Meer dan 85 essentiële oefeningen voor alle spiergroepen worden in beeld gebracht. Je ontdekt tot in detail welke werking en impact ze hebben op het lichaam. En je krijgt verhelderende inzichten over hoe je elke beweging moet uitvoeren om het meest effectieve resultaat te bereiken.

De oefeningen zijn ingedeeld naar verschillende doeleinden: stijfheid verlichten, spier- en gewrichtspijn verminderen of het herstel na een letsel of blessure bevorderen. Daarnaast bevat het boek nog heel wat informatie over de helende kracht van stretchen over het algemeen, en biedt het handvatten om ze aan te passen aan je eigen capaciteiten en eventuele aandoeningen.

Beschrijving

Deze rijkelijk geïllustreerde gids is het ultieme naslagwerk voor intensieve sporters, bewegingsprofessionals en iedereen die zijn lichaam lenig en soepel wil houden op de lange termijn.

Meer dan 85 essentiële oefeningen voor alle spiergroepen worden in beeld gebracht. Je ontdekt tot in detail welke werking en impact ze hebben op het lichaam. En je krijgt verhelderende inzichten over hoe je elke beweging moet uitvoeren om het meest effectieve resultaat te bereiken.

De oefeningen zijn ingedeeld naar verschillende doeleinden: stijfheid verlichten, spier- en gewrichtspijn verminderen of het herstel na een letsel of blessure bevorderen. Daarnaast bevat het boek nog heel wat informatie over de helende kracht van stretchen over het algemeen, en biedt het handvatten om ze aan te passen aan je eigen capaciteiten en eventuele aandoeningen.

Slogan/Promotie

Het ultieme handboek voor een fit en lenig lichaam op de lange termijn

Details