Korte beschrijving/Annotatie

Praktische zelfhulp rond bewuster omgaan met alcoholgebruik en het minderen of stoppen met drinken. De herziene editie biedt actuele informatie en een vijfstappenaanpak, gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten. De inhoud richt zich op mensen die ongemerkt meer drinken dan goed voor hen is, zonder dat sprake hoeft te zijn van alcoholisme. Centrale aandacht gaat naar de gezondheidsvoordelen van minder drinken, zoals beter slapen, fitter voelen en meer helderheid, en naar de spanning tussen persoonlijke verandering en een cultuur waarin alcohol sterk verweven blijft.

Tekst achterflap

Vraag je je weleens af of je te veel drinkt? Wil je bewuster met alcohol omgaan? Twijfel je of je zou moeten minderen of stoppen met drinken?

Voor veel mensen staat alcohol voor gezelligheid, feesten en ontspanning. Er lijkt altijd wel een reden om te drinken: een wijntje bij het eten, een drankje met vrienden, of een borrel om beter te slapen. Maar onschuldig is alcohol niet.