Korte beschrijving/Annotatie

Praktische gezondheids- en voedingsgids over de relatie tussen voeding, levensstijl en metabolisme. De tekst richt zich op terugkerende klachten zoals moeite met gewicht, hormonale problemen, energietekort, onrustige buik, slechte slaap, constipatie, haarverlies en gewichtsschommelingen. Ze plaatst deze klachten tegenover populaire voedingstrends zoals glutenvrij eten, zuivel schrappen, suiker vermijden, ketodieet en vasten, die volgens de tekst vaak geen blijvende oplossing bieden. Centraal staat hoe voedings- en levensstijlkeuzes het metabolisme beïnvloeden en hoe meer inzicht daarin kan helpen om klachten te begrijpen en voedselkeuzes minder stressvol te maken.

Tekst achterflap

Moeilijk op gewicht blijven, hormonale klachten en kwaaltjes als energie gebrek, een onrustige buik en slecht slapen hebben vaak één ding gemeenschappelijk: een haperend metabolisme. Op zoek naar een oplossing vinden heel wat mensen hun heil in allerlei voedingstrends: ze schrappen gluten, zuivel en suiker, volgen een ketodieet of slaan aan het vasten. Aanvankelijk vaak met schitterende resultaten, maar wanneer na een tijdje de klachten weer opduiken, volgt de ontnuchtering.
Voedingstrends houden dan ook zelden rekening met het metabolisme, dat voor de energieproductie in je lichaam instaat en het slank en gezond houdt. Voedings- en levensstijlkeuzes kunnen je metabolisme maken of kraken. Maak je voortdurend de verkeerde keuzes, dan is het niet te verwonderen dat niets lijkt te helpen, ondanks je enorme inspanningen.
 
Dit boek is iets voor jou als je:
• al meerdere diëten of voedingstrends gevolgd hebt, zonder resultaat.
• allerlei vage klachten hebt, zoals een moeilijke spijsvertering, constipatie, energietekort, hormonale problemen, haarverlies, slaapproblemen en gewichtsschommelingen.
• het beu bent om stress te hebben van alle voedingsregels en je opnieuw vrij wil voelen in je voedselkeuzes.
• wil weten hoe je met voeding je metabolisme maakt of kraakt.

Beschrijving

Moeilijk op gewicht blijven, hormonale klachten en kwaaltjes als energie gebrek, een onrustige buik en slecht slapen hebben vaak één ding gemeenschappelijk: een haperend metabolisme. Op zoek naar een oplossing vinden heel wat mensen hun heil in allerlei voedingstrends: ze schrappen gluten, zuivel en suiker, volgen een ketodieet of slaan aan het vasten. Aanvankelijk vaak met schitterende resultaten, maar wanneer na een tijdje de klachten weer opduiken, volgt de ontnuchtering.
Voedingstrends houden dan ook zelden rekening met het metabolisme, dat voor de energieproductie in je lichaam instaat en het slank en gezond houdt. Voedings- en levensstijlkeuzes kunnen je metabolisme maken of kraken. Maak je voortdurend de verkeerde keuzes, dan is het niet te verwonderen dat niets lijkt te helpen, ondanks je enorme inspanningen.
 
Dit boek is iets voor jou als je:
• al meerdere diëten of voedingstrends gevolgd hebt, zonder resultaat.
• allerlei vage klachten hebt, zoals een moeilijke spijsvertering, constipatie, energietekort, hormonale problemen, haarverlies, slaapproblemen en gewichtsschommelingen.
• het beu bent om stress te hebben van alle voedingsregels en je opnieuw vrij wil voelen in je voedselkeuzes.
• wil weten hoe je met voeding je metabolisme maakt of kraakt.

Details