Korte beschrijving/Annotatie

Praktisch voedingsboek over vezelrijke voeding en darmgezondheid. De inhoud combineert toegankelijke, evidence-based informatie over het belang van vezels met handvatten om dagelijks de aanbevolen hoeveelheid vezels te eten. Daarnaast bevat het zestig snelle recepten, waaronder lunches, kindvriendelijke gerechten, tussendoortjes, vriezermaaltijden en opties voor drukke dagen. Centrale focus ligt op gezonde eetgewoonten, toepasbaarheid in een druk gezinsleven en het vertalen van voedingskennis naar concrete maaltijdkeuzes zonder jargon of hypes.

Tekst achterflap

Praktische wetenschap & heerlijke recepten

De explosieve aandacht voor vezels en het fenomeen fibermaxxing laat zien dat consumenten snakken naar duidelijke informatie over darmgezondheid. Tegelijk willen ze weten: Wat moet ik eten? En hoe maak ik het snel klaar?

Voedingswetenschapper Lisa Dorsman combineert haar kennis over voeding en voedselinnovatie met haar ervaring in een druk gezin. Zij overbrugt de kloof: geen moeilijk jargon of hype, maar een evidence-based, praktisch en smaakvol boek dat laat zien hoe je de aanbevolen hoeveelheid vezels elke dag kunt eten.

Vezelrijk is een laagdrempelige bron van betrouwbare informatie. Het bevat zestig snelle, praktische recepten, van easy lunches tot kidsproof favorieten, en van tussendoortjes tot vriezerhelden en maaltijden voor drukke

'Vezels zijn belangrijk voor je gezondheid. Ze helpen om je darmen gezond te houden en ze zorgen voor een goede stoelgang. […] Daarnaast verkleinen ze de kans op aandoeningen als hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker.' Gezondheidsnet

Lisa Dorsman werkt naast voedselinnovator ook als voedingswetenschapper en is aangesloten bij de Nederlandse Academie van Voedingswetenschappers. Zij is werkzaam bij een start-up die zich volledig richt op het verhogen van vezelinname. Als kersverse moeder is ze nóg meer gericht op snelle, praktische én lekkere recepten die passen binnen een vezelrijke leefstijl – iets waar zij in de praktijk veel vraag naar krijgt. Haar netwerk met daarin wetenschappers, diëtisten en gezondheidsprofessionals is zeer interessant.

Beschrijving

Praktische wetenschap & heerlijke recepten

De explosieve aandacht voor vezels en het fenomeen fibermaxxing laat zien dat consumenten snakken naar duidelijke informatie over darmgezondheid. Tegelijk willen ze weten: Wat moet ik eten? En hoe maak ik het snel klaar?

Voedingswetenschapper Lisa Dorsman combineert haar kennis over voeding en voedselinnovatie met haar ervaring in een druk gezin. Zij overbrugt de kloof: geen moeilijk jargon of hype, maar een evidence-based, praktisch en smaakvol boek dat laat zien hoe je de aanbevolen hoeveelheid vezels elke dag kunt eten.

Vezelrijk is een laagdrempelige bron van betrouwbare informatie. Het bevat zestig snelle, praktische recepten, van easy lunches tot kidsproof favorieten, en van tussendoortjes tot vriezerhelden en maaltijden voor drukke

'Vezels zijn belangrijk voor je gezondheid. Ze helpen om je darmen gezond te houden en ze zorgen voor een goede stoelgang. […] Daarnaast verkleinen ze de kans op aandoeningen als hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en bepaalde vormen van kanker.' Gezondheidsnet

Lisa Dorsman werkt naast voedselinnovator ook als voedingswetenschapper en is aangesloten bij de Nederlandse Academie van Voedingswetenschappers. Zij is werkzaam bij een start-up die zich volledig richt op het verhogen van vezelinname. Als kersverse moeder is ze nóg meer gericht op snelle, praktische én lekkere recepten die passen binnen een vezelrijke leefstijl – iets waar zij in de praktijk veel vraag naar krijgt. Haar netwerk met daarin wetenschappers, diëtisten en gezondheidsprofessionals is zeer interessant.

Details