Korte beschrijving/Annotatie

Praktisch non-fictie over selfcare, met een kritische benadering van commerciële wellness rond vrouwen. De tekst stelt dat echte selfcare geen consumptieproduct is, maar een proces van inspanning en moeilijke keuzes. Aan de hand van vier principes biedt de uitgave stapsgewijze strategieën om grenzen te stellen, schuldgevoelens te overwinnen, zelfcompassie te ontwikkelen en dichter bij jezelf te komen. De inhoud raakt aan mentale gezondheid en problemen waarmee vrouwen kunnen worstelen, zoals burn-out, perfectionisme, depressie en angst.

Tekst achterflap

Selfcare is geen zelfstandig naamwoord – het is een werkwoord

Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit op zijn zachtst gezegd onvolledig en in het slechtste geval zelfs manipulatief. Echte selfcare is niet zo eenvoudig als een chique spa-retraite; het is een proces dat gepaard gaat met hard werken en moeilijke beslissingen nemen.

Dr. Lakshmin leert ons hoe goed voor jezelf zorgen er in de praktijk uit zou kunnen – en moeten – zien. Lakshmin leert je stap voor stap de vier principes van echte selfcare en biedt bruikbare strategieën om grenzen te stellen, schuldgevoelens te overwinnen, compassie voor jezelf te hebben en dichter bij jezelf te komen.

Dr. Pooja Lakshmin is psychiater en auteur. In 2020 richtte Lakshmin Gemma op, een digitaal platform voor geestelijke gezondheidszorg voor vrouwen. Ze heeft een eigen praktijk, waar ze vrouwen behandelt die worstelen met burn-out en perfectionisme en klinische aandoeningen zoals depressie en angst.

Beschrijving

Selfcare is geen zelfstandig naamwoord – het is een werkwoord

Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit op zijn zachtst gezegd onvolledig en in het slechtste geval zelfs manipulatief. Echte selfcare is niet zo eenvoudig als een chique spa-retraite; het is een proces dat gepaard gaat met hard werken en moeilijke beslissingen nemen.

Dr. Lakshmin leert ons hoe goed voor jezelf zorgen er in de praktijk uit zou kunnen – en moeten – zien. Lakshmin leert je stap voor stap de vier principes van echte selfcare en biedt bruikbare strategieën om grenzen te stellen, schuldgevoelens te overwinnen, compassie voor jezelf te hebben en dichter bij jezelf te komen.

Dr. Pooja Lakshmin is psychiater en auteur. In 2020 richtte Lakshmin Gemma op, een digitaal platform voor geestelijke gezondheidszorg voor vrouwen. Ze heeft een eigen praktijk, waar ze vrouwen behandelt die worstelen met burn-out en perfectionisme en klinische aandoeningen zoals depressie en angst.

Details